Nachgewiesenermaßen sind gerade ältere Menschen sturzgefährdet aufgrund des Verlusts der Funktionsfähigkeit des Körpers. Es liegt vor allem an der fehlenden Muskelkraft und an der nachlassenden Gleichgewichtsfähigkeit, dass ältere Menschen so häufig fallen. Daher kann durch Gleichgewichtstraining in Verbindung mit Muskeltraining aktiv das Sturzrisiko minimiert werden.

Inhalte:

• Risikofaktoren, Ursachen und Folgen von Stürzen
• Stürze verhindern – Bewegung kann das wirklich
• Krafttraining zur Verhütung von Stürzen, Hypertrophietraining im Alter
• Balance-Training: Übungen und Methoden
• Standsicherheits- und Mobilitätstraining
• Testung des Sturzrisikos
• Multitasking-Training
• Kommunikation mit speziellen Zielgruppen (z.B. Personen mit Gehhilfen, Personen mit künstlichem Gelenk)
• Alltagsfunktionen trainieren
• Einführung in das Kursmanual „Standfest und Stabil“

Hinweis: Inhalte in Anlehnung an die Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention.

Diese Weiterbildung qualifiziert die Teilnehmer*innen zur eigenverantwortlichen und kompetenten Leitung einer Sturzpräventionsgruppe für ältere Menschen mit moderatem Sturzrisiko.

Materialien: In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten, die zum Teil als Download zur Verfügung gestellt werden.

Abschluss: Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Sturzprävention, Stufe 1“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Zertifikat über die Schulung als Kursleiter*in das standardisierte Programm „Standfest und Stabil“ (nur für Übungsleiter mit 2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“), das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein anerkannt ist.

Voraussetzung:

• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
• oder gleichwertig/professionelle Ausbildung (ÜL-/Trainerlizenz)
• oder Physiotherapeut*in, Ergotherapeut*in, Altenpfleger*in, Krankenpfleger*in, Betreuungskräfte gemäß §§ 43b, 53c SGB XI) durch Zusendung der entsprechenden Nachweise