Fitness und Gesundheit sind zentrale Motive unserer modernen Gesellschaft. In einem immer bewegungsärmeren Alltag mit einseitigen Haltungen im Sitzen oder Stehen sind gesundheitssportliche Angebote (im Verein) gefragter denn je. Aber wie plant man eine solche Übungsstunde? Welche Inhalte gehören in welchen Stundenteil? Wie verhalte ich mich als Trainer*in? Was erwarten die Teilnehmenden? Oder wie kann ich mein Angebot gut bewerben?

Das Fachmodul qualifiziert die Teilnehmenden, ein abwechslungsreiches Fitness- und Gesundheitstraining anzubieten – von A wie Aerobic bis Z wie Zirkeltraining. Alle Inhalte werden durch das RhTB-Referententeam abwechslungsreich, methodisch aufbereitet und sowohl theoretisch als auch praktisch vermittelt. Außerdem erproben die Teilnehmenden das eigene Lehrverhalten in verschiedenen Gruppenaufgaben und Lernerfolgskontrollen.

Ausbildungsinhalte:

• Aufwärmen und Cool Down
• Fitness- und Gesundheitstraining durch Kraft und Beweglichkeit
• Fitness- und Gesundheitstraining durch Ausdauer
• Fitness- und Gesundheitstraining durch Koordination
• Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik
• Entspannung
• Anatomie und Physiologie
• Rolle als Trainier*in im Fitness- und Gesundheitssport