Über einen Stützkraftparcours wird zunächst die aktuelle Handstandtechnik mit Geräthilfe erarbeitet. Es werden unterschiedliche taktile Hilfeleistungen begründet vorgestellt und von den Teilnehmenden geübt. Handstanddrehung und auch Schweizer Handstand werden am Boden erarbeitet, um im Weiteren dann am Parallelbarren, Reck/Stufenbarren sowie Schwebebalken die Handstandvariationen mit anderem Griffverhalten zu erlernen. Auf die hohe Belastung der Handgelenke im Rahmen des Lehrgangs wird bereits vorab hingewiesen. Wie diese im Training ggf. kompensiert werden kann bzw. wie eine sinnvolle Methodik auch schmerzfrei umgesetzt werden kann, wird ebenfalls thematisiert.