#BeActive Night mit Sarah Rose

Am Samstag, den 14. Oktober 2023, hieß es erneut "It's time to #BeActive"! Die #BeActive Night mit Sarah Rose war ein sehr gelungener Abschluss der Europäischen Woche des Sports.

Wie gewohnt verbreitete Sarah Rose eine ausgezeichnete Stimmung in der Halle und brachte dazu noch alle ordentlich ins Schwitzen. Die Halle war gut gefüllt und die Sportler*innen reisten sogar bis zu 120 km an, um bei der #BeActive Night mit Sarah Rose dabei sein zu können.

Insgesamt 65 Teilnehmer*innen verwandelten sich beim POUND® in kalorienverbrennende Drummer. POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, bei der simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert wird. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe.

Weiter ging es mit DAYO - dem Dance Yoga - bei welchem klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen verbunden werden. Beim DAYO stehen fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, im Fokus.

Die beiden Trendsportarten waren für viele Teilnehmer*innen noch unbekannt. Umso größer war das Interesse und die Freude über die Gelegenheit, diese ausprobieren zu können.

Wir bedanken uns bei Sarah Rose und bei dem ausrichtenden Verein TV Frei-Weinheim für diese fantastische #BeActive Night!